Stage 1: Foundation – Utilizing Ground Reaction Forces
- Goal: Transfer maximum energy from the ground into the swing.
- Key Principles:
- Stable stance & proper weight transfer.
- Explosive push against the ground (vertical, lateral, and rotational forces).
- Exercises: Jump drills, resistance band training, ground force drills.
Stage 2: Sequence & Kinetic Chain Optimization
- Goal: Perfect energy transfer from the legs through the hips into the club.
- Key Principles:
- Improve body rotation (hip & shoulder separation).
- Activate the kinetic chain: Energy flows from lower body to upper body.
- Proper arm and wrist action for maximum clubhead speed.
- Exercises: Medicine ball throws, rotational drills, lag training.
Stage 3: Generating Maximum Clubhead Speed
- Goal: Explosive final speed through timing, technique, and club control.
- Key Principles:
- Optimal release technique for peak speed at impact.
- Speed training (e.g., Overspeed drills & speed sticks).
- Refining mechanics to optimize swing length & tempo.
- Exercises: Overspeed training, club acceleration drills, impact focus.
Kurse – effektiv trainieren in eurer Wunschgruppe
Individuell, flexibel und praxisnah – so sieht modernes Gruppentraining bei mir aus.
Statt fixer Termine, bei denen oft kurzfristig abgesagt wird, biete ich euch eine bessere Lösung:
Ihr stellt eure Gruppe selbst zusammen – ich kümmere mich um den Rest.
Das Konzept:
- Gruppengröße: 4 bis 6 Personen
- Dauer: 90 Minuten (empfohlen)
- Kosten: 40 € pro Person
- Ort: nach Absprache (Trainingsgelände, Kurzspielbereich, Platz)
Mögliche Inhalte:
- Putten
- Chippen & Pitchen
- Bunkerspiel
- Schwungtechnik
- Ballflug- & Treffmoment-Analyse
- 3D-Analyse & Schlagdaten
- Taktik & Spielanalyse auf dem Platz
Euer Vorteil:
- Maximale Terminflexibilität – ich richte mich nach euch
- Individuelle Themenwahl – Training nach euren Bedürfnissen
- Kleingruppe mit Fokus – intensives Coaching mit direktem Feedback
PGA Golfprofessional (A-Lizenz) seit über 25 Jahren
Über 30.000 absolvierte Trainerstunden
Training auf Profitouren mit internationalen Weltklasse-Spielern
Lizenzierter Experte in Biodynamik (Smart2Move)
Seit 2025: Experte und Markenbotschafter Callaway (inkl. Fortbildung)
2013 bis 2025: Titleist-Master-Ambassador
Fitnesstrainer-A-Lizenz der Deutschen Fitness Lehrer Vereinigung
Experte für Golfausrüstung & Golfreparatur
Blitzschnell besser werden mit meinem Unterricht.
PGA Golflehrer CHO & Allgemeingolf Lehrer